Download Pdf Savoir se relaxer en choisissant sa méthode

Savoir se relaxer en choisissant sa méthode pan Charly Cungi, Serge Limousin

Caractéristiques

• Savoir se relaxer en choisissant sa méthode
• Charly Cungi, Serge Limousin
• Nb. de pages: 178
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782725661308
• Editeur: Retz
• Date de parution: 2015

Télécharger eBook gratuit

Ebook pdb téléchargement gratuit Savoir se relaxer en choisissant sa méthode ePub RTF PDF en francais 9782725661308

Overview

Qu'est-ce que la relaxation selon les auteurs ? "La relaxation est une méthode favorisant le repos physique et psychologique, ainsi que le maintien d'un niveau de calme ou de tension optimal pour l'efficacité, ni trop faible ni trop élevé, dans les différents contextes dans lesquels nous nous trouvons." Voici un Epub enrichi pour apprendre à se relaxer grâce aux exercices interactifs inclus ! Epub enrichi pour Ipad Ce guide pratique enrichi de plus de trente pistes audios aide à définir ses propres " besoins " en relaxation et donne des méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en ouvre au quotidien : relaxation " active " ou " passive " ; méthodes respiratoires ; méthodes de détente musculaire ; méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles ; méthodes de relaxation par la pensée et l'imagerie mentale. Ce guide est organisé en 3 grandes parties et 9 chapitres. Vous pouvez accéder à un extrait présentant le sommaire et l'introduction en suivant ce lien. Savoir se relaxer favorise la concentration, le raisonnement, l'action. Intégrer la relaxation à ses autres savoir-faire améliore les performances et préserve la santé ! NB : Les trente-trois pistes audio sont présentes dans le CD-Rom de l'édition papier de Savoir se relaxer en choisissant sa méthode. Retrouvez en cliquant ici les autres titres disponibles au format Epub de la collection Savoirs pratiques.

ePub recommandé: [PDF] Black Flag by David Ricciardi read pdf, Online Read Ebook Dealer du tout-Paris - Le fournisseur des stars parle read pdf, [Kindle] La Clef vers l'Autolibération download pdf, LA PROFECIA DEL AGUILA (LIBRO VI DE QUINTO LICINIO CATO) EBOOK | SIMON SCARROW | Descargar libro PDF EPUB link, Online Read Ebook 100 poêmes classiques et contemporains - Anthologie de la poésie française download link, [Pdf/ePub] Octobre by Soren Sveistrup download ebook read pdf, Download Pdf Bleu Calypso link, ESTIMULACIÓN MAGNÉTICA TRANSCRANEAL Y NEUROMODULACIÓN I. TUNEZ FIÑANA, A. PASCUAL LEONE ePub gratis pdf,